BENEFÍCIOS DO USO DO ACHOCOLATADO APÓS OS TREINOS

  • 9 September 2017
  • admin

Sei que muitos irão se assustar, mas existem evidências científicas que demonstram benefícios do uso do achocolatado na recuperação muscular, em função da proporção carboidrato:proteína disponível. Em geral, os estudos são conduzidos com atletas de endurance, por isso sempre que preciso baixar custo e melhorar a aceitação, me remeto a eles em algumas prescrições direcionadas a este público. 
Antes de começar a fazer uso desta estratégia, sugiro que vc marque uma consulta com Nutricionista Esportivo. Verifique se você precisa ou pode fazer uso desta estratégia, qual seria o volume recomendado, tipo de leite adequado, qual achocolatado usar...