QUAL A MELHOR FONTE DE PROTEÍNA?

  • 9 September 2017
  • admin

Na busca incansável para aumentar a oferta de proteína, a indústria de suplementos vem desenvolvendo produtos com adição deste nutriente.

Como podem observar na imagem, a opção mais barata e mais concentrada seria a versão em pó. Entretanto, nem todos toleram esta opção, especialmente quando precisamos oferecer mais de uma dose, com isso vale a você, em conjunto com seu Nutricionista, é claro, avaliar o que melhor se encaixaria na sua prescrição. Apesar de não ter nada contra a suplementação, sempre gosto de reforçar que ESTES PRODUTOS MUITAS VEZES SÃO CONSIDERADOS APENAS QUANDO AS FONTES ALIMENTARES HABITUAIS NÃO PUDEREM SUPRIR AS NECESSIDADES. Temos muitas fontes de proteína na alimentação, portanto não pense que você precisará contar apenas com produtos industrializados, muito pelo contrário! Meu objetivo foi discutir se as “guloseimas” protéicas valeriam a pena e também deixar claro que ninguém precisará ficar “refém” do pó, se não tolerar esta opção. Existem pessoas com este perfil? Sim! Viram só: não existe “certo e errado”! Gostaram deste post? Têm sugestão de outros temas? Deixem seu recadinho! Mas na próxima semana vou comentar sobre os diferentes tipos de Whey... Até a próxima!