Que tal um chá neste friozinho?

  • 18 August 2015
  • Leticia Azen

Aqui no Rio de Janeiro observamos uma predileção natural às bebidas geladas por causa do clima. Entretanto, como finalmente conseguimos tirar os casacos do armário, tenho sido questionada a respeito do uso de chás. Acho uma excelente ideia!

As propriedades benéficas de diferentes ervas dependem da extração do princípio ativo a qual sofre influência, por exemplo, da forma de preparo e pureza da matéria prima. Sendo assim,  fica difícil precisar qual seria a quantidade necessária diariamente e em quanto tempo sentiríamos os benefícios.

Mesmos com todas estas imprecisões, como muitos desejam reduzir a gordura corporal, segue receita de chá com propriedades termogênicas:

Receita de chá de canela, cravo e gengibre:

1 - Coloque 1 litro de água + 2 canelas em pau + 5 cravos em uma panela;

2 – Faça uma decocção (fervura) por 15 min;

3 – Desligue o fogo e acrescente 2 colheres de sobremesa de gengibre ralado;

4 - Cubra com uma tampa ou com um pano e espere 10 minutos;

5 - Coe antes de tomar.

Mas ATENÇÃO! Os chá são apenas coajuvantes. Não deixe de manter sua rotina de treinamento e alimentação. Muito pelo contrário! As festas Julinas estão ai repletas de tentações de elevada densidade energética. ;)

Um abraço e até a próxima!