Sabemos que cada indivíduo é único, e é por isso que nossos serviços são altamente personalizados. Se você deseja perder peso, ganhar massa muscular, melhorar sua saúde digestiva, lidar com alergias alimentares ou simplesmente adotar hábitos alimentares mais saudáveis, nossa equipe de nutricionistas experientes está aqui para ajudá-lo a atingir seus objetivos.

1ª etapa: você será atendido durante, aproximadamente, 1h30. Durante essa etapa serão coletadas informações fundamentais sobre a sua rotina, preferências, intolerâncias alimentares, treinos físicos,… tudo que for necessário para elaboração de um plano alimentar individualizado que te permita alcançar os seus objetivos de forma definitiva. Ao final da consulta iremos realizar uma avaliação da composição corporal detalhada para que possamos ter um ponto inicial para futuros comparativos e para determinar as metas a serem alcançadas. Poderá ser escolhido o método Antropométrico e/ou Bioimpedância.

2ª etapa: após a consulta será elaborado o plano alimentar personalizado propriamente dito. Como essa etapa leva em torno de 2h, em média, você não sairá da consulta com seu plano em mãos. O prazo será a combinar, conforme a minha rotina de trabalho, mas você não irá esperar mais do que 7 dias. Os planos alimentares serão compostos essencialmente por alimentos que fazem parte da sua rotina. Entretanto, também poderão ser prescritos suplementos, especialmente quando não conseguirmos atingir as necessidades nutricionais por meio de fontes alimentares habituais ou quando desejarmos testar altas concentrações de um determinado nutriente ou ativo fitoterápico ou se precisarmos de apresentações que oportunizassem uma melhor absorção.

3ª etapa: envio do plano alimentar com cópia para o Personal (opcionalmente) e para os responsáveis (no caso do atendimento a menores de idade). Essa etapa será feita via e-mail e/ou por WhatsApp, como você preferir. Além disso, para ampliar o entendimento das estratégias descritas, será enviado um áudio explicativo.

4ª etapa: disponibilidade para tirar as dúvidas quanto ao plano alimentar ou sobre Nutrição e Suplementação Esportiva no geral.

5ª etapa: retorno gratuito dentro do prazo de 30 dias, se houver necessidade de repetir a avaliação da composição corporal. Essa etapa é opcional e dependente dos objetivos, pois alguns, como, por exemplo, o ganho de massa muscular, dependem de um tempo maior para que resultados mais significativos possam ser visualizados. Além disso, como eu fico disponível para as dúvidas, você não precisará marcar nada formal para eventuais ajustes necessários.

6ª etapa: tentaremos construir uma relação positiva, respeitosa e com resultados que possam ser perpetuados. Sabemos que em longas jornadas diversos empecilhos poderão ser enfrentados, mas espero contribuir para que sejam obtidos saldos positivos ao final. Eu sou muito feliz por acompanhar muitas pessoas incríveis há tanto tempo e espero que você possa se tornar uma delas.